方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
阶段
时长
人数
形式
共 1,521 条
收敛
快速检查原因
快速检查，聚焦决策方向。
≤ 15 分钟31–100 人网络
精选收敛收尾
想要-已有-不想要-未有
基于教练式矩阵，聚焦愿望与差距。
时长不定不限人数网络
能量
时间拥抱者
通过趣味互动有效管理时间的活动。
时长不定不限人数网络
探索
高绩效金字塔
通过四个维度解锁巅峰表现。
30–60 分钟不限人数网络
热身行动收尾
砖块团队练习
用简单而强大的砖块练习热身团队。
≤ 15 分钟31–100 人网络
发散决策
地堡游戏
应对生存情境，考验团队协作与决策能力。
时长不定不限人数网络
热身
🎭角色圈（含热点区）
创意独白，促进表达与视角转换。
15–30 分钟3–10 人网络
收尾
广而告之
总结要点，加深理解与记忆。
30–60 分钟2 人网络
热身
虚拟人浪
在线波浪为虚拟会议注入活力。
≤ 15 分钟31–100 人网络
发散收敛
商业模式映射
可视化并颠覆商业模式，实现数字化成功。
时长不定不限人数Gamestorming
精选热身
湿狗（Wet dog (Crazy 8's)）
在有趣快节奏的倒计时游戏中一起摇晃肢体。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
破冰活动：原创问题
打造独特破冰问题，激发新颖连接。
15–30 分钟不限人数网络
收尾
倾听我的心跳
通过用心倾听和分享故事，深化团队情感联结。
30–60 分钟31–100 人网络
探索
捕捉正确情绪
通过视觉拼贴板理解用户情绪和体验。
≤ 15 分钟3–10 人网络
探索收敛
需求连续谱
用连续体评估产品对用户的需求。
时长不定不限人数网络
行动
位置状态
即时追踪队友位置，提升协调与意识。
时长不定不限人数网络
精选探索收敛
利益相关者访谈
进行利益相关者访谈，收集关键见解。
1–2 小时2 人网络
发散
画出你的定义
绘制抽象概念，展现多元视角。
15–30 分钟3–10 人网络
能量
走进螺旋
冥想陶艺制作，实现易行的正念练习。
2 小时以上31–100 人网络
精选收敛
科里奥利效应
通过协作性身体运动，增强团队活力。
时长不定3–10 人Gamestorming
发散探索
如果…会怎样？
提出大胆假设问题，探索替代未来。
30–60 分钟3–10 人网络
探索
对话实践
多主题分组，促进深度对话。
30–60 分钟11–30 人网络
发散
心、手、脑
用心、手、脑激活整体视角。
30–60 分钟3–10 人网络
热身
信任之匙
与每位团队成员建立信任关系。
30–60 分钟3–10 人网络