方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
精选热身能量
神秘职业
掌握提问技巧，揭示隐藏职业。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
街头说服（Amnesty）
在团队中培养宽恕与新的开始。
时长不定不限人数网络
能量
复读机（Repeater）
通过重复和添加细节构建对话。
时长不定2 人网络
能量
覆盖
通过遮盖感官来打破习惯的练习。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
复述/转述/支持
通过重复、重述或支持来深化对话。
时长不定不限人数网络
热身能量
给予与获取
轮流引领与跟随，增强团队意识。
时长不定不限人数网络
热身能量
搭车客（情绪拼车）
体验情绪如何传播并影响团队动态。
时长不定不限人数网络
能量
歌唱二人组/三人组
证明每个人都能一起唱歌。
30–60 分钟3–10 人网络
热身能量
开始/停止（又名 领头羊）（Start / Stop (aka Leader of the Pack)）
无声集体行走，同步开始和停止。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身能量
无声抢椅子
无需管理者，培养自组织、沟通与信任。
30–60 分钟11–30 人网络
热身能量
「还记得那次...」
通过协作叙事共同创造虚构记忆。
15–30 分钟3–10 人网络
能量
手臂与旅程
理解感知的极限如何转化为行动或不行动。
≤ 15 分钟2 人网络
能量收尾
晚间活动
通过晚间活动放松身心并建立联系。
30–60 分钟不限人数网络
能量
是的，不，请，香蕉
仅用四个词创作30秒场景。
时长不定2 人网络
精选能量
布朗运动（群体起停）
无声集体移动，培养非语言协调。
≤ 15 分钟不限人数网络
能量
提词员（Souffleur）
通过自发支持克服创意障碍。
15–30 分钟2 人网络
热身能量
热点
小组游戏，中间一人唱歌并被标记出局。
15–30 分钟3–10 人网络
能量
国王游戏（Königsspiel）
动态训练团队合作与领导技能。
30–60 分钟11–30 人网络
能量
家庭肖像
快速捕捉团队动态，展现表达性瞬间。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身能量
欧洲知识问答（Euro-Quiz）
趣味问答，增进跨文化理解。
30–60 分钟31–100 人网络
精选能量
三步引导自己走出情绪低谷
三步自我教练，快速走出低谷。
30–60 分钟3–10 人网络
能量
魔法棒练习
通过游戏化学习群体动态过程。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身能量
平衡圆盘
团队想象共同平衡一个盘子。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
带情绪的字母传递
传递字母，感受并演变情感。
≤ 15 分钟2 人网络