方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
阶段
时长
人数
形式
共 1,521 条
能量
舞动治疗练习 第二部分
通过独舞与双人舞疗愈，建立身心连接。
1–2 小时不限人数网络
热身能量
平衡圆盘
团队想象共同平衡一个盘子。
≤ 15 分钟2 人网络
精选探索
系统思考：冰山模型
冰山模型揭示系统根本原因。
1–2 小时31–100 人网络
热身能量
给予与获取
轮流引领与跟随，增强团队意识。
时长不定不限人数网络
发散行动
社交角色扮演
在逼真的角色扮演场景中练习社交技巧。
30–60 分钟不限人数网络
精选热身
亲爱的，笑一个
有趣的团体游戏，逗笑他人。
15–30 分钟31–100 人网络
收尾
感恩练习与活动
通过团体感恩练习，提升幸福感。
15–30 分钟3–10 人网络
探索收敛
互评排名
通过每月互评实现集体目标。
时长不定不限人数网络
精选探索收尾
项目危险游戏
用游戏节目兴奋感让项目更新吸引人。
时长不定不限人数Gamestorming
探索
为什么？（Why?）
幽默游戏，激发深度批判性思考。
≤ 15 分钟2 人网络
精选热身
活力激活「小丑数学」
在数学激活中，将趣味游戏与有意义的学习结合。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身探索
石头？剪刀？布？
通过经典游戏快速破冰，揭示决策风格。
30–60 分钟不限人数网络
热身
天气预报
天气符号，直观情绪检查。
15–30 分钟3–10 人网络
发散
3-12-3 头脑风暴
三阶段限时快速构思。
15–30 分钟3–10 人网络
精选热身
团队排序
发现共同点，激发团队活力。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
「坚韧与准备」介绍
培养韧性，为任何挑战做好准备。
15–30 分钟不限人数网络
热身
照片自我介绍
分享个人照片，立即引发对话。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身
1， 2， 3。
通过引入积极倾听技巧，激发团队活力。
时长不定2 人网络
热身
镜像练习
结对镜像动作，提升观察力与同理心。
≤ 15 分钟不限人数网络
行动
新选择/改变
即兴表演，哨声提示激发全新选择。
时长不定不限人数网络
精选热身行动
压力球
使用压力球练习沟通与团队合作。
≤ 15 分钟2 人网络
探索发散行动
改进方案
客观分析优缺点，优化解决方案。
1–2 小时3–10 人网络
能量
覆盖
通过遮盖感官来打破习惯的练习。
≤ 15 分钟2 人网络
热身行动
估算游戏 - 一杯茶
通过有趣的茶杯练习磨练估算技能。
15–30 分钟不限人数网络