方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
热身
一人一思
一次分享一個想法，專注聆聽。
15–30 分钟3–10 人网络
热身
破冰活动：团队地图
绘制成长地图，激发个人联系。
15–30 分钟3–10 人网络
热身探索
抽屉分类（价值观与原则练习）（Schubladen (Übung zu Werten und Prinzipien)）
分类价值观，明晰思维与原则。
15–30 分钟不限人数网络
精选热身
社会场域剧场：20分钟舞蹈
通过20分钟舞蹈练习身体正念。
15–30 分钟2 人网络
精选热身
天气签到
用天气比喻表达感受，提升情绪觉察。
时长不定不限人数网络
热身
错误命名
创意错名物品激发想象力。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
大组/小组欢迎与介绍
破冰开场，连接大小团队。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
混合寻宝游戏
融合远程与现场的趣味混合寻宝游戏。
15–30 分钟不限人数网络
热身能量
人体装置
通过互动扮演设备，在游戏中培养团队合作。
15–30 分钟31–100 人网络
精选热身
空中画圈
空中画圈，观察视角变化。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身能量
我的人生之歌
通过歌曲猜人生，音乐破冰增进了解。
15–30 分钟3–10 人网络
热身发散收敛
化学反应
模拟动态互动，探索团队化学反应与应对。
时长不定不限人数网络
热身
三个愿望
用三个简单而富有想象力的愿望激发创造力。
15–30 分钟不限人数网络
精选热身
给予式会谈
促进相互支持和协作的强大工具。
时长不定不限人数网络
热身
神奇三角（远程版）
远程三角练习，体验自组织。
15–30 分钟3–10 人网络
热身探索
思维模式探索
审视个人心态，释放成长潜力。
15–30 分钟不限人数网络
精选热身能量
篝火（Campfire）
围炉分享工作故事，促进学习。
30–60 分钟11–30 人网络
热身行动
北风吹
活力破冰，让每个人动起来并建立联系。
≤ 15 分钟11–30 人网络
热身
盲人方阵
蒙眼绳结游戏，建立信任与沟通。
30–60 分钟11–30 人网络
热身
忍者（NInja）
高能量忍者游戏，激发创意动作。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身收尾
「当我觉得…」
分享感受，通过共同情感体验建立连接。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选热身
我的真相
通过开关摄像头揭示共同真相。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身收尾
被倾听、被看见、被尊重（HSR）
与同事练习深度倾听和共情
30–60 分钟3–10 人Liberating Structures
热身发散行动
纸上电话
结合绘画与耳语，创意破冰乐趣多。
≤ 15 分钟2 人网络