方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
阶段
时长
人数
形式
共 1,521 条
热身探索
传球游戏
通过协作传球重温敏捷原则。
30–60 分钟不限人数网络
行动
行动计划
将想法转化为可执行的清晰计划。
1–2 小时不限人数网络
热身
巨人、巫师、精灵
活力奔跑游戏，提升参与者能量。
15–30 分钟3–10 人网络
行动
画一只手
99秒揭示潛意識偏見的衝擊活動。
≤ 15 分钟不限人数网络
探索发散
小组奔驰法
小组运用SCAMPER技巧，激发创意头脑风暴。
30–60 分钟3–10 人网络
行动
关系扫描
在限定空间内提升伴侣互动质量。
30–60 分钟2 人网络
发散
超级速写
通过快速素描激发创意表达。
15–30 分钟不限人数网络
热身
狐狸与母鸡 / 地位追逐
动态运动练习，过渡到地位游戏。
15–30 分钟3–10 人网络
发散收敛
巧克力棒游戏
通过巧克力棒反馈练习产品所有权。
1–2 小时2 人网络
精选热身探索收敛
认识你
解开团队层次，促进自我发现与凝聚力。
15–30 分钟11–30 人网络
精选热身发散
情绪板
视觉捕捉想法的情感本质。
1–2 小时3–10 人Gamestorming
精选热身
丹麦式拍手
高能量伙伴拍手，促进动态参与。
≤ 15 分钟2 人网络
精选发散
随机输入
用意外输入激发创造力。
30–60 分钟3–10 人Gamestorming
精选探索收敛
是的，而且野餐会
练习倾听、认可与共同构建。
30–60 分钟不限人数网络
探索行动收尾
躲避球回顾
通过互动游戏吸引学习者复习内容。
30–60 分钟11–30 人网络
热身
信任支撑
協作觀察建立參與者信任。
≤ 15 分钟2 人网络
精选探索行动
回溯法（Backcasting）
从未来目标倒推，规划可行步骤。
2 小时以上不限人数网络
行动
反馈漫步
定期一对一散步，进行结构化持续反馈。
15–30 分钟2 人网络
行动
位置状态
即时追踪队友位置，提升协调与意识。
时长不定不限人数网络
热身
移动你的交通工具
通过日常挑战推动进展的趣味团队建设。
15–30 分钟31–100 人网络
精选热身
画一棵树
通过创意反思培养正念意识。
≤ 15 分钟2 人网络
精选探索
受控对话
练习精准表达与专注倾听。
1–2 小时2 人网络
探索发散收敛
开始、停止、继续
审视开始、停止和继续的事项以推动进展。
30–60 分钟3–10 人Gamestorming
行动收尾
快速情境
反思多元情境，激发行动方案。
30–60 分钟3–10 人网络