方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
能量探索
角色互换
即兴表演后互换角色，演绎彼此角色。
时长不定2 人网络
热身能量
给予与获取
轮流引领与跟随，增强团队意识。
时长不定不限人数网络
热身能量
平衡圆盘
团队想象共同平衡一个盘子。
≤ 15 分钟2 人网络
能量
自信心
通过信任自己和他人建立自信心。
1–2 小时31–100 人网络
热身能量
你（You）
通過群體移動和分類建立並疊加模式。
15–30 分钟不限人数网络
能量
领主与村民
户外角色扮演，融合乐趣与策略欺骗。
时长不定3–10 人网络
精选能量热身
动态复杂性（Dynaxity）
从最佳实践到混乱场景的趣味学习。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
带情绪的字母传递
传递字母，感受并演变情感。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
办公室知识问答挑战
通过有趣协作的琐事测试职场知识。
30–60 分钟11–30 人网络
能量
心跳的节奏
通过正念运动连接内在节奏与他人。
30–60 分钟31–100 人网络
能量
PPT 卡拉 OK
即兴展示未知幻灯片，增添乐趣。
30–60 分钟3–10 人网络
能量
没问题！
用随机物品创造性解决问题。
时长不定2 人网络
热身能量
言简意赅
简洁表达复杂想法。
30–60 分钟不限人数网络
能量
「是」的游戏
通过互动情景探索同意与反对的动态。
15–30 分钟11–30 人网络
热身能量
搭建庇护所
协作建造一个保护性庇护所。
时长不定3–10 人网络
能量
提词员（Souffleur）
通过自发支持克服创意障碍。
15–30 分钟2 人网络
热身能量
人体装置
通过互动扮演设备，在游戏中培养团队合作。
15–30 分钟31–100 人网络
热身能量
跳出盒子
打破常规思维模式。
15–30 分钟不限人数网络
热身能量
开始/停止（又名 领头羊）（Start / Stop (aka Leader of the Pack)）
无声集体行走，同步开始和停止。
≤ 15 分钟3–10 人网络
能量
发现关联
识别概念间的隐藏联系，加深理解。
30–60 分钟不限人数网络
能量
手臂与旅程
理解感知的极限如何转化为行动或不行动。
≤ 15 分钟2 人网络
探索能量
地位游戏
演绎中性对话，探索地位动态。
15–30 分钟不限人数网络
热身能量
无声抢椅子
无需管理者，培养自组织、沟通与信任。
30–60 分钟11–30 人网络
能量
舞动治疗练习 第二部分
通过独舞与双人舞疗愈，建立身心连接。
1–2 小时不限人数网络