方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
阶段
时长
人数
形式
共 1,521 条
热身探索
拒绝疗法
通过接受拒绝和新挑战获得新视角。
1–2 小时2 人网络
探索收尾
积极心理学
运用积极心理学提升团队幸福感。
≤ 15 分钟不限人数网络
收尾
谁的优势？
匿名识别并欣赏团队优势。
15–30 分钟2 人网络
热身能量
带情绪的字母传递
传递字母，感受并演变情感。
≤ 15 分钟2 人网络
热身能量
搭车客（情绪拼车）
体验情绪如何传播并影响团队动态。
时长不定不限人数网络
精选热身发散
3-12-3头脑风暴
结构化3-12-3格式快速构思。
≤ 15 分钟不限人数Gamestorming
热身
背对背绘画
通过描述而不命名物体来增强沟通。
15–30 分钟2 人网络
探索
寻找你的生命意义 - 简短版
用日本Ikigai概念发现人生目标。
30–60 分钟2 人网络
探索行动
访谈练习
通过结构化模拟面试，磨练沟通技巧。
30–60 分钟不限人数网络
热身
童年照片
分享童年照片，建立个人层面的联系。
≤ 15 分钟2 人网络
精选发散
反问题
翻转问题，找到突破性解决方案。
30–60 分钟3–10 人Gamestorming
发散收敛
轮转分享
传播好点子，与创新者建立非正式联系
1–2 小时11–30 人Liberating Structures
热身
绘画游戏
绘画练习，揭示多元文化视角。
30–60 分钟31–100 人网络
探索发散
10 种角色
探索多样团队角色，提升协作活力。
1–2 小时不限人数网络
精选发散收敛
辩论
结构化辩论，探索对立视角以培养批判性思维。
30–60 分钟11–30 人网络
精选热身探索收敛
光谱映射
将多元观点组织成光谱，揭示多样性。
30–60 分钟3–10 人Gamestorming
发散收敛
痛苦-收益图
绘制动机图，理解决策与结果。
≤ 15 分钟3–10 人Gamestorming
精选探索发散收敛
良性循环
将线性流程转化为增长的价值循环。
2 小时以上3–10 人Gamestorming
精选探索发散行动
目的到实践
从一开始共同塑造成功要素。
1–2 小时2 人网络
精选收敛决策
价值排序（OKR 游乐园）
先把关键要素铺到 MoSCoW 矩阵，再把「Must」一栏排成单列，目标价值的优先级就出来了
时长不定11–30 人精编
行动
7P框架
用全面的7P框架有效规划会议。
1–2 小时2 人网络
精选探索行动
行动咖啡馆
通过同伴辅导，在大型团体中共同创造行动。
30–60 分钟31–100 人网络
精选行动收尾
圆形、方形、三角形
用简单形状反思所学、差距和应用。
15–30 分钟3–10 人网络
行动
人员调换（Switch）
在反思性团队活动中融合过程与内容。
30–60 分钟31–100 人网络